Le premier pas vers l'arrêt

Si arrêter de fumer était juste une question de volonté, vous l'auriez déjà fait.

Le problème n’est pas le manque de motivation. Le problème, c’est que la majorité des fumeurs qui essaient d'arrêter sans jamais y arriver :

• ne se préparent pas aux moments critiques

• idéalisent la volonté

• n'ont pas de ressources face aux envies fortes et aux changements d'humeurs.

  
  

Résultat : pression, culpabilité, rechutes puis perte de confiance

Notre approche

Nous avons conçu une méthode qui repose sur 3 piliers simples :

1. Comprendre l’adversaire : Pour reprendre une vraie lucidité.

2. Préparer les réflexes avant l’arrêt : Pour ne pas improviser quand ça tangue.

3. Sécuriser le parcours, même en cas de difficulté : Pour éviter la spirale “j’ai raté, donc j’abandonne”.

L’objectif n’est pas d’être fort, mais d'être préparé.

À quoi vous attendre

Ce programme :

• Vous aide à comprendre pourquoi vous fumez

• Vous prépare concrètement à l’arrêt

• Vous donne des outils et exercices simples pour les moments critiques

• Vous aide à vivre l’arrêt avec plus de calme
  

Ce programme ne garantit pas l’arrêt, ne remplace pas un suivi médical, ne promet pas une transformation magique.